Zkušenost, která změnila život Martina Davida, můžete zažít i vy.
To, co pro něj začalo jako kurz otužování, se proměnilo v hlubší práci s dechem, myslí a imunitou – více energie, větší odolnost a vnitřní stabilitu. Ve Vavřinci si tuto cestu můžete vyzkoušet na vlastní kůži pod vedením Martina a hlavně certifikovaného instruktora Wim Hof Metody Václava Kurala, který Vás celým procesem otužování provede. Ve stylu:
Ne extrém, ale zážitek. Ne výkon, ale poznání. Poznání sebe sama. Otužování je víc než si myslíte…
Cena: 3 000 Kč/osoba
Rezervujte ubytování na víkend 17.4.-19.4.2026 již nyní!
Zažijte, vyzkoušejte, prožijte a poznejte, co se stane, když tělu i hlavě dáte nový impuls.
Pátek – seznámení, dechová cvičení
- Seznámení
- Sdílení pocitů, interactive focus – nacítění vnitřních procesů
- Dechová cvičení na zklidnění
Sobota – dech, mysl, odolnost
- Inspirativní úvod o osobní změně a překonávání limitů.
- Praktický workshop – práce s dechem, nastavením mysli a přípravou na chlad.
- Výzva na správné nastavení mysli.
- „Severské rizoto“ – první řízená zkušenost s chladem (ruce, nohy, hlava).
- Finále v ledovém sudu a zasloužené zahřátí v sauně.
Neděle – otužování, uzavření víkendu
- Společná ranní vědomá procházka (medicine walk) v lehkém oblečení k přehradě
- Dobrovolné ponoření v přírodě nebo v ledové kádi